SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Moj trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Napisze tutaj trening, którym aktualnie ćwicze Najpierw cos o mnie Mam 18 lat. Staz to 2 lata. Wzrost 185cm. Waga 85kg. Cel - masa Nog niestety nie robie z powodu kontuzji (mam nadzieje ze juz nie dlugo będzie wszystko dobrze ) Poniedzialek: Klatka + brzuch Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6/6 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2006-02-26 19:12:40 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Nowy cyklon

    Temat
    Doping

    WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok enan 250 e5d, końcówka prop/NPP 100mg e2d plus wino 30mg ed Mostek na hcg 15k bite po 2.5k co 3 dni Kolejne 4 miechy enan/deka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2019-01-12 17:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeremy Horn odchodzi z UFC

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] UFC, ponieważ chciał on walczyć w wadze średniej (a tam jak wiadomo niepodzielne rządy sprawuje Rich Franklin, który też jest powodem odejścia Horna). "Tylko to ma sens. Tak długo jak Jeremy chce zostać w wadze średniej, a Rich posiada tytuł, nie ma dla niego przyszłości w UFC" - powiedział Cox. "On i Rich nie chcą walczyć, więc jedyną rzeczą, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2006-06-18 00:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 38 2. WAGA: 104 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 133 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo na większości środków 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: duża masa bardzo dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2021-01-13 19:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od kilku tygodni nie trenuje silowo i daje nieco odpoczac moim stawom. Problem jest jednak w tym, ze wlasnie w tej przerwie zaczal mnie bolec ledzwiowo-krzyzowy odcinek kregoslupa. Bol glownie wtedy wystepuje jak jestem przez dluzszy czas schylony, czasami jak dlugo siedze na krzesle itd. Bol jest do zniesienia, ale jednak czuc, ze juz kregoslup [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11966 Data: 2002-07-08 20:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na 4 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata WAGA CIAŁA:72,5 PRZYSIAD TYLNI: nie mierzylem MARTWY CIĄG: 130 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 85 dawno temu WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50 kg x5 jednoracz WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : nie mierzylem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-01-22 17:47:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • witam mam kilka pytan odnosnie winstrolu oczywiscie w szastrzykach. 1- jaki jest najelepszy dostepny winstrol na rynku?? 2- jak dlugo trzeba go brac aby osiongnąc dobre efekty?? 3- jak dawkowac?? 4- czy potrzebny jest odblok po cyklu i czy clomid wystarczy?? 5- czy samo wino da rade czy cos do tego jeszcze dobrac?? od dłuszego czasu juz mysle o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2010-06-12 13:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny - FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krych84 PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2013-11-04 19:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOLĄ PLECY - POMÓŻCIE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powiedział ortopeda. Robiłem zdjęcia kręgosłupa takim urządzeniem dziwnym dali mi zdjęcie z opisem - dlatego tak powiedział . Boli mnie poprostu na dole kręgosłupa już dosyć długo albo z lewej strony albo prawej albo z oby dwóch. od nie dawna zacząłem robić martwy ciąg i lekko ustało ale to dopiero 3 trening. Dziwnie bo bóle mam od roku i zawsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-01-22 00:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1. Co ile hcg? Wcześniej ladowalem po 5000 rozłożone na 3 strzały e3d co +- 5 tygodni. Teraz chciałem się przymierzyć do np 500 iu e3d przez cały cykl. To ma sens? 2. Jak długo rozrobione hcg mogę trzymać w lodowce? Wiem, ze kwestia odbloku to sprawa na za jakiś czas ale jestem osoba l, która lubi zaplanować od a do z od początku. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2020-04-14 13:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Polska) Trochę poczytałem na różnych forach i postanowiłem zrobić taki cykl. 1-10 Testosteron Enanthate 200mg E5D 1-4 Metka 15/20?ed (metka na kick start, bo ponoć enan długo się rozkręca tak?) Który towar wybrać? egitp czy polke? Biorąc jelfe mam brać pod uwagę 2razy większą ilość ampułek? Bo z tego co zrozumiałem to (jelfa) 1ampułka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2008-03-30 11:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moim rywalem byłby Dillion Danis. Oczywiście, on rzucił mi wyzwanie na walkę grapplingową. Po mojej karierze w MMA, będzie to coś, co na pewno bym zrobił”. Nie trwało to długo, zanim Danis odpowiedział na te komentarze Askrena. Zawodnik Bellatora wysłał taką oto odpowiedź: „Największy pojedynek grapplingowy w historii sportu, Dillon Danis vs [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2019-09-20 19:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rowerku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc Wam, mam prosbę poradźcie mi jak ćwiczyć skutecznie w domu, zakupilam sobie rower stacjonarny i zamierzam go wykorzystac. Chodzi mi o zrzucenie masy nóg (szczegolnie uda). Mam tzw. "typowo kobieca sylwetke", a wiec waska talia, szerokie biodra, pelne uda. Jakie obciazenie na nogi, jak dlugo i jak czesto, w jakich porach dnia? Mam tez [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13130 Data: 2002-05-06 17:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już nie długo w Francji rozpocznie się walka o medale oraz przepustki (nominacje) na Igrzyska.Paraolimpijskie.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10850 Data: 2018-05-23 10:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl będzie odpowiedni do priorytetów jaki teść ? jakie ilosci srodka zakupić(ewnentulanie jakie macie typy co do pochodzenia )jakie środki towarzyszące,wiem że clomid i jak długo ewentualnie ? Wiem że dużo pytań ale liczę że ktoś podzieli się doświadczeniem Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 ( za niedługo urodziny ) Waga: 102 Wzrost: 188 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2014-02-12 22:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.) Nie wiem czy w dobrym miejscu zadaje to pytanie ale czy słyszał ktoś kiedyś o Mecie 50mg w tabletkach? Jest to warte uwagi i czy stężenie może być prawdziwe? Co o tym myślicie? 2.) Załóżmy, że ta Metka jest wporządku. Uważacie że można i że warto by ją było wrzucić do 22 tyg. cyklu na Enan? Łapcie rozpiske jak to mam zaplanowane i jak to widzę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2021-10-13 23:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na redukcje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fireseba PŁEĆ:męszczyzna WIEK:21 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 lat z przerwami 2-3 miesiące w roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2013-12-24 17:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mdłości nie dają mi żyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Praktycznie po każdym treningu dręczą mnie straszne mdłości. Mógłbym to wytłumaczyć wyczerpaniaem i jakoś znieść ale to się utrzymuje chyba zbyt długo bo zawsze co najmniej 48h! Normalnie aż żyć się odechciewa jak przez 2-3 dni non-stop żołądek podchodzi pod gardło. Trenuję dosyć nieregularnie od 2-3 lat, max. 2 razy w tygodniu ale jak już pójdę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2004-05-30 11:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki rower spinningowy wybrać do 1100 zł?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] HS-2065 Gravity - http://allegro.pl/profesjonalny-rower-spinningowy-lemond-revmaster-i3579362621.html Nie znalazłem opinii na ich temat. Zależy mi aby rower był wytrzymały, długo mi służył i można było ustawić w nim jakiś sensowny opór. Dzisiaj sprawdziłem w hurtowni Hop-Sport HS-2090 z 13 kg kołem zamachowym i opór nie był jakoś specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2013-10-01 21:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol

    Temat
    Doping

    ile na pierwszy cykl (cel to obecnie redukcja), jak długo w jakich dawkach? czy 20 strzałów po 50mg wystarczy? wyglądałoby to tak: 1-5 e2d 50mg widziałem też rozpiski, że co trzeci dzień... jak ma wyglądać profilaktyka? (czytałem te artykuły podwieszone) zamierzam kupić animal pak, zastanawiam się nad animal flex (czy na 1 cyklu na takie dawki to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2008-06-27 22:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)